禁烟宣传知识300字（禁烟宣传短文）

本篇文章给大家谈谈禁烟宣传知识300字，以及禁烟宣传短文对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

禁止吸烟宣传知识

禁烟运动是维持公共场所健康安全的重要内容之一。那么你对禁烟了解多少呢?以下是由我整理关于禁止吸烟宣传知识的内容，希望大家喜欢!

禁止吸烟宣传知识

一、烟中的有害物质

吸烟危害健康已是众所周知的事实。。不同的香烟点燃时所释放的化学物质有所不同，但主要数焦油和一氧化碳等化学物质。香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

二、吸烟的危害

烟草对人体的危害是多方面的。大家知道，浓烟经过烟囱，日积月累，烟囱壁上便会堆积起一层厚厚的烟垢。同样的道理，香烟进入人体，经过口腔、呼吸道、消化道，身体各器官都可能受到烟草的损害。吸烟是造成肺癌、心血管病、脑中风、冠心病和慢性肺组织疾病的主要危险因素。

吸烟对人体最大的危害是肺癌，尤其是中心型肺癌。烟草既是“化学武器”(含有3000余种化学成分)，又是“放射武器”，一般地说，香烟中放射性物质含量是粮食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。香烟中所含的放射性物质，可释放出高能量射线，直接杀伤人体组织细胞。每天吸一包半香烟的人，其肺部一年所受到的放射线量，累积起来相当于接受300次胸部X线透视。世界医学界经过大规模的调查研究，从流行病学的角度，无可辩驳地证实了吸烟是引起肺癌的罪魁祸首。

被动吸烟，危害更严重。被动吸烟(包括被污染的空气)已经被证实是不吸烟者患肺癌的一个原因。被动吸烟尤其有害于妇女与 儿童 。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人大6倍。

目前，我国约有3.5亿吸烟者，每年死于与吸烟有关疾病的人数近100万，平均每天早亡2700多人。有专家认为，健康有四个元素组成：父母遗传因素15%，环境因素17%，医疗因素8%,个人生活方式60%。从此理论看，健康的钥匙在自己手里。每一个人的生命都是宝贵的，每一次早亡都是国家、家庭、个人的悲剧，让我们从现在开始就采取必要的 措施 ，来阻止吸烟或被动吸烟吧。

三、拒绝吸烟技巧

(1)对递给你香烟的人微笑着说：“不，谢谢!”，然后转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。

(2)找借口拒绝吸烟，如：“我最近有点咳嗽，不能吸烟。”

(3)在别人敬烟时，立即找借口暂时走开。

(4)改变话题，例如，若对方说：“我们吸支烟吧。”你可以说：“不，我们还是喝茶吧。”或者说：“哦，我想跟你借本书看看。”

(5)礼貌地反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。

(6)冷静地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的不吸烟者。

(7)与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境。

(8)避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所

四、戒烟的 方法

1、多掌握一些吸烟严重危害健康方面的知识，明确戒烟的好处，如戒烟后数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状就会明显减少或消失。

2、必须具有主动要求戒烟的决心和意志，永远不做烟瘾的奴隶。如果你的朋友送烟给你，你可以大声说：“对不起，我已经戒烟了!”并且尽可能的不要和那些仍在吸烟的人呆在一起。

3、结合个人实际情况制订戒烟计划，并付诸行动，在戒烟过程中要掌握对吸烟行为的抵抗技巧。把吸入体内的尼古丁排泄出来大约需要两周左右的时间，所以，把戒烟计划延长到2～3周的时间是最理想的。

4、早晨起床后，用毛巾蘸湿冷水后擦拭皮肤，增加血液循环。当你想抽烟的时候，就喝一大杯水，多吃水果，这些水和水果会帮助戒烟者不断的排出蓄积在体内和大脑里的尼古丁。每天多做几次有节奏的深呼吸。因为大脑细胞需要的氧供应量是其他器官的五倍，通过深呼吸进入到大脑中的氧气会帮助戒烟者镇定神经，降低对吸烟的兴趣。

5、不要喝酒，因为酒精会抑制人的前脑，消弱人的意志、理智和判断力。

6、吃完饭后，立即离开饭桌，到外面去散步。保持心情放松。

7、不要喝含咖啡因的饮料，如咖啡、可乐和浓茶，因为咖啡因的某些作用类似尼古丁。

8、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。

9、有人戒烟后，体重会有所增加。控制体重应适当调整自己的饮食结构。不吃高脂肪、高热量、高糖的食物;不在两正餐之间加餐，或吃零食;重视早餐，晚餐适量，吃饭只能吃到八分饱的程度;忌食肥肉;每天坚持体育锻炼。

戒烟后感觉有些头痛，这说明你正在逐渐摆脱烟瘾的束缚，头痛是烟瘾消退时可能出现的一种自然现象，持续几天后，这种脱瘾症状就会完全消失。

禁烟三难

劝阻难　《条例》规定，公民在本市禁止吸烟场所或者区域内发现吸烟违法行为的，可以要求吸烟者立即停止吸烟，并向该场所的经营者或者管理者投诉，要求劝导。但是市民在劝阻吸烟时往往遭遇别人白眼、甚至辱骂。

罚款难

遇到有人在控烟场所吸烟，若经营场所负责人亦劝阻无效，可向具有行政执法权的职能部门反映，处以50元的罚款。不过，“罚款50元”说起来容易，执行起来却困难，主要是取证不易，手机拍照等均不能作为证据。

执法难

据不完全统计，广州有超过200万的烟民，而执法主体之一的爱卫会下属工作人员仅十几名，城管部门执法人员也十分有限，执法难的问题确实让人担忧。

禁烟百态介绍

镜头一：烟民一早出门不敢带烟　昨天烟民怎么过?有没有因吸烟被罚?记者巡城发现，尚未有人真的挨罚。

市民朱玮雄前天从报纸得知控烟条例实施，昨天一早他和朋友去喝早茶时就没带烟出去。他认为控烟条例的出发点是好的，但是对于室内公共场所的禁烟不应该一刀切。而对于罚款50元的措施，朱玮雄直言“酒楼饭店都是睁一只眼闭一只眼，罚款不太可能，应该多从宣传着手”。

镜头二：垃圾桶边吸最后一口烟

昨天上午，广州市汽车客运站在二楼售票厅入口处、候车厅入口处等多个显眼位置都加注了禁烟标志，在三楼候车室专门设置了吸烟区，客运站还增加了创文督导员。一位女督导员说，看到在非吸烟区吸烟的旅客“一定会加以劝阻”。记者看到，不少正吸着烟的旅客走到售票厅前都自觉把烟丢进垃圾桶，也有吸烟的旅客被劝阻后围在垃圾桶旁边急着把烟抽完。

镜头三：北京路幸运楼无吸烟区

北京路幸运楼没有明确划分吸烟区与非吸烟区，不过由于酒楼通风条件较好，酒楼里面没什么烟味。在大堂为顾客预订位置的一名男工作人员对控烟条例颇有不满，“早上接到控烟的通知，但是我们要尊重顾客意见，也要做生意。控烟条例难以执行!”他还抱怨，控烟条例作用不大，酒楼也不会禁止顾客吸烟。

镜头四：有吸烟区却没通风设施

昨天中午12时许，在中山五路五月花广场地下一层六本木居食屋，记者注意到大厅有十几个卡座，每个卡座可坐2~4人。

女服务员表示，只有位于门口的两个卡座属于非吸烟区，其他的吸烟区座位没有设置专门的通风设施。她解释说，“有客人吸烟的话，对环境影响也不是很大。”话音刚落，旁边就餐的一男一女便皱起眉头：“有烟味!有人吸烟啦!”

镜头五：烟民不满劝阻称憋坏了

记者昨天上午走访中山大学附属第三人民医院、暨南大学附属第一医院，发现医院都在醒目位置张贴了控烟标志。在暨南大学附属第一医院一楼大厅，有一名30岁左右的男子试图在洗手间门口吸烟，但被路过的医生劝阻，只好拿着烟向门外走去，嘴里还嘟囔着“管得真多”。这位只肯透露自己姓陈的潮汕男子委屈地表示，如今做烟民感觉“很受歧视，只看见有不准吸烟的标志，没有指示去哪里可以吸烟，憋坏了哪里顾得了那么多?”

保安贺先生认为，控烟条例有作用，很多商场和开设在商场内的餐厅本来是禁烟的，但现在把其他公共场所也强制列入禁烟区，“有些不近人情”。

镜头六：办公室清净楼梯间污浊

从昨 日记 者巡访的结果来看，办公室执行禁烟的效果较为理想。

在天河多个写字楼，记者走访了多个公司，均没有看到有员工在办公室吸烟。记者还特意到领导办公室观察，也没有发现有领导躲在办公室内吸烟。之后记者到工商和城管部门的办公楼走访，也没有看到有人在办公室吸烟。不过，在一些楼层的楼梯间，记者还是看到有人在吞云喷雾，楼梯间充斥着难闻的烟味。

“办公室内不给吸烟，又懒得跑到天台或者一楼空地，所以躲在楼梯间吸烟。”一名工作人员被记者发现后很尴尬，一再叮嘱不要声张。同样，在公司和政府部门一些办公楼层的休息间，记者也发现有员工躲在里面过把烟瘾。

镜头七：KTV最糟糕最难控制

情况最糟糕的要数KTV店，有KTV老板直言，由于KTV都是包房形式，一起包房的客人中既有吸烟的也有不吸烟的，如果要划定吸烟区在操作上既不现实也有难度，全面禁烟更加不可能。

这位KTV老板希望政府能尽快出台指引，让他们知道该如何对客人混杂的包房执行控烟。

控烟禁烟宣传知识

世界无烟日(5月31日)就要到了，关于被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。那么，下面是我为大家整理的控烟禁烟宣传知识，欢迎大家参考学习。

1、什么是被动吸烟?

被动吸烟，又称吸二手烟或环境性吸烟。被动吸烟者吸入卷烟燃端飘出的“侧流烟”，还有吸烟者呼出的“主流烟”，成为被动吸烟者。

2、被动吸烟吸入的烟雾中含有哪些有害物质?

卷烟点燃时会产生极高温度(900℃)，这时产生的烟草烟雾中含有4000多种化学物质，包含许多有毒有害物质，其中有60多种物质具有致癌性。室内85%的烟草烟雾来自卷烟燃烧端释放的侧流烟，这是非吸烟者最常吸入的烟雾，由侧流烟释放出来的毒素含量比吸烟者直接吸入的还要高。

3、接触二手烟人多吗?

接触二手烟人多，我国人群中遭受被动吸烟危害的人数可高达5.4亿，其中15岁以下儿童有1.8亿。在被动吸烟人群中，82%在家庭、67%在公共场所、35%在工作场所接触二手烟。

4、呼吸“二手烟”，可以引起哪些问题?

鼻、咽喉和胸部的刺激以及呼吸困难等;咳嗽;打喷嚏;红眼和流泪;鼻涕;头疼;头晕;恶心和注意力不集中。

5、被动吸烟对成人健康有哪些危害?

被动吸烟增加成人肺癌、心血管疾病和慢性阻塞性肺病发生的危险性，增加哮喘的发病风险，损害肺功能。

丈夫吸烟的女性，患肺癌、缺血性心脏病、脑卒中和慢性呼吸系统疾病的危险性随丈夫每天吸烟量的加大而增高。

被动吸烟可以加重哮喘、慢性支气管炎、某些过敏症。

6、被动吸烟对儿童健康有哪些危害?

被动吸烟对儿童健康的危害，涉及到儿童生长发育各个阶段。母亲在怀孕期间吸烟或被动吸烟，婴儿出生时或出生不久死亡的机会会增加。这些婴儿在其出生后的第一年里比非吸烟者的孩子更容易患肺部感染和其他疾病。

生产以后、哺育期吸烟是婴儿猝死综合症的危险因素之一。年幼的孩子的肺比成人的要小和稚嫩，因此更容易受到香烟及其所含化学物质的影响。他们更容易患上哮喘、支气管炎、肺炎以及其他的呼吸道疾病。

孩子的生命应当有一个健康的开始，假如你怀孕了，请别吸烟并避开有烟的场所，你还可以要求你的家人或朋友不要在你和你的孩子跟前吸烟。

禁烟小常识

早晨醒后

夜间休息时,人体各组织器官新陈代谢率较低，体内有较多的二氧化碳蓄积，睡后刚醒就吸烟，可影响二氧化碳的排出，烟中的尼古丁刺激支气管，易诱发呼吸道疾患。

上厕所时

厕所内空气混浊，臭气和烟雾会使吸烟者感到头昏乏力。有心血管疾病者易诱发心绞痛;有气管炎病史者会引起急性发作。

三餐之前

饭前吸烟会延缓胃排空，易导致胃溃疡的发生。

饮酒之时

饮酒时吸烟，会使血液中尼古丁的含量更高。这是因为尼古丁可以溶解于酒精，边饮边吸，尼古丁可随酒精迅速吸收入血，使人过度兴奋。

服药过后

服药后马上吸烟，严重影响药物在血液中的有效浓度，影响治疗效果。美国纽约一家医院研究发现，服药半小时内吸烟，药物在血液中的有效成分仅1.2%—1.8%，而不吸烟者则达21%-24%。

过度劳累

人体劳作或运动时消耗一定热量，血液循环比平静时加快，此时吸烟，其烟中的有害成分可迅速进入血液，对健康不利。

洗浴之后

洗浴后全身血管扩张，血液循环加快，肠胃蠕动加强，此时吸烟加速了有害物质对各个器官的危害。

驾驶车辆

香烟在燃烧时产生的尼古丁、一氧化碳、苯并芘等有害物质可在7秒钟到达大脑，干扰和影响大脑神经，出现短暂缺氧，应急反映迟钝，容易发生车祸。

禁烟小知识简短的是什么？

禁烟小知识简短的是：

(1)醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

(2)尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

(3)胺类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

(4)苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。

(5)酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

(6)一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。

(7)对递给你香烟的人微笑着说：“不，谢谢！”，然后转移对方的注意力，或转身走开，使对方没有机会继续劝说你。

(8)找借口拒绝吸烟，如：“我最近有点咳嗽，不能吸烟”。

(9)在别人敬烟时，立即找借口暂时走开。

(10)改变话题，例如，若对方说：“我们吸支烟吧。”你可以说：“不，我们还是喝茶吧。”或者说：“哦，我想跟你借本书看看”。

(11)礼貌地反复谢绝，坚决不伸手接别人递来的烟。

(12)冷静地拒绝，告诉对方吸烟有害健康，使对方知道你是坚定的不吸烟者。

(13)与不吸烟者在一起，为自己创造一个不吸烟的环境。

(14)避开吸烟的场所。如果你知道哪些地方经常有人抽烟，就尽量避开这些场所。

禁烟广播稿300字以上

红领巾广播稿（禁烟主题）

一、开场白。

《开播曲》（播放）

甲：给你的天空划一道绚丽的亮色，

乙：给你的世界奏一曲动听的欢歌，

甲：伸出你的手，

乙：伸出我的手，

甲：让我们相会在红领巾广播中。

乙：大家好，我是主持人五（2）中队的吴妙婧

甲：我是主持人五（2）中队的陈君浩

二、校园新闻。

甲：浓缩一周要闻，

乙：关注校园实事，

甲：首先请听校园新闻

甲：周二晨会课胡老师对我校全体学生作了一次增强自信心的心理辅导讲座，让我们进一步明白了自信心的重要性，同学们的收获很大。

乙：本周五我校陶行知研究小组骨干团队赴杭州考察。

三、行知小苑。

乙：接下来请听陶校长的故事：一首歪诗的风波

甲：育才学校音乐组的壁报《小喇叭》又一期出刊了。壁报前人头攒动，越涌越多。一定有一两篇有水平的创作发表了，同学们边看报，边议论，外围的人向里挤，里面的人不愿让，有人建议："读一下，读一下吧！"只听得一个油腔滑调的声音开始朗诵了："人生在世有几何？何必苦苦学几何。学习几何苦恼多，不如学习咪嗦哆！"歪诗不胫而走，传遍了全校，引起了争论，多种评价，褒贬不一。

陶校长知道了此事，也观看了小诗。次日，陶校长邀请小作者促膝谈心，和作者研究人生与数学的密切关系。从吃饭、穿衣谈到音阶频率的振动，直到国家大事，哪一件都少不了数学，离不开数学。因此，人人要学数学，数学对人们就象人们离不开空气、水分、阳光、营养品一样的重要。小作者听到陶校长的谆谆诱导，连连点头说："校长，我这下真的明白了你为什么要我们同学把学好语文、数学、外语、科学方法论这四门功课作为开启文化宝库的'四把钥匙'的道理。我检讨，……"陶校长马上接过话头说："现在我们是民主讨论，不是榫会，你能认识问题，提高思想，就是进步。"小作者连连点头说："我们音乐组不少同学都有这种思想，让我去说服他们！"

陶校长眯着双眼放心地说了一句："好啦！我们今天的民主探讨到此结束。"

乙：好了，故事就讲到这里，希望大家能从中得到一定的启示。

四、吸烟危害大。

甲：接下来为大家讲讲有关香烟的知识

乙：一根小小的香烟，在大家眼中是如此渺小，但如果真正了解它的危害，你就会瞪目结舌！

甲：下面让我们来听一听《香烟的自述》吧！

乙：我是一根烟，世界上无人不知无人不晓，而且大家都特别喜欢我。尤其是男士，他们大多都是我的“粉丝”，世界上约13亿人热衷于我，在中国大概也有3.5亿！我是一根烟，你们别看我长得小，我的本领可大了！可谓是“麻雀虽小，五脏俱全”。告诉你们吧，我体内有4000多种化合物，如果吸上一根，你就会吸入几十亿个颗粒。吸入的颗粒中含有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，一根香烟中的尼古丁就可以毒死一只小白鼠！世界卫生组织专门对我进行了调查，据称全球每6.5秒就有一人因吸入我而失去生命，每年约500万人死于和我有关的疾病。我已经成为继高血压之后的第二号杀手，有80%的肿瘤，75%的慢性阻塞性疾病和25%的冠心病都与我有关……我是一根烟，我为自己能拥有如此之大的魅力而骄傲，只要吸烟者一看到我，就恨不得吸完而后快。我是一根烟，我的魔力无边，只要我的兄弟姐妹们瞄上谁，谁就在我们的掌控之中。

甲：听了香烟的自我介绍，我想你们一定和我一样，有一种毛骨悚然的感觉吧。

乙：医学证明，15岁以下开始吸烟者死亡率为19.68%；20～24岁为10.08%；25岁以上为4.08%。这说明吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率越高。

甲：吸烟还会损害大脑，使思维变得迟钝，记忆力减退，使学生的学习成绩下降。

乙：所以我们必须克服好奇心，经得起诱惑，远离香烟，坚决不做既危害自己又危害他人的小烟民。下面请听《幸福戒烟歌》

甲：同学们，听我言，我是禁烟宣传员，

吸香烟，害处大，您要听了准害怕。

香烟含有尼古丁，它的危害数不清。

吸烟多了脸发黄，各种疾病都来找

吸进烟雾往外喷，别人跟着受毒害，

吸烟害处真不少，劝您还是戒了好。

如果戒烟能彻底，全家老少都欢喜。

肺腑之言讲完了，祝你成功身体好！

乙：看看我们身边的吸烟的人，优哉游哉地享受着有烟的生活。可他们不曾想到，在他们享乐的同时，他的家人、朋友，还有一些无辜的人都受着烟雾的侵害。

甲：我们提议每一位少先队员都要成为家庭戒烟监督员，向身边的人宣传吸烟的危害，并劝说家人、朋友不要吸烟。

乙：同学们，让我们赶快行动起来吧。把你知道的吸烟有害健康的知识宣传给你身边的人。

甲：为了让我们的肺自由的呼吸，我们拒绝二手烟的危害。

甲：今天的《英语之声》栏目，我们给同学们准备了几条常见的名言警句，大家可要听仔细哦。

六、每周一歌。

甲：美妙的歌声可以使你放松，愉悦你的身心。

乙：美妙的歌曲又能为你表达另一种情感。

甲：今天我们要把一首《健康歌》，送给所有的同学，祝你们学习进步、身体健康！（播放歌曲）

七、结束语。

甲：乘着歌声的翅膀，我们就要和大家说再见了，

乙：让我们相约在下一期的红领巾广播中。

甲：老师们、同学们下期节目我们再见！

乙：再见！

关于禁烟宣传知识300字和禁烟宣传短文的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。