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高血压患者的饮食与保健

试管帮帮 时间:2022年12月12日 15:46

  高血压患者的饮食与保健 " " "高血压是现在发病率比较高的一种疾病,尤其是中老年人,容易受到高血压或其他不良因素的影响和伤害,所以高血压的治疗和预防当然不能忽视,尤其是你应该饮食上要多加注意,注意健康饮食,这样高血压的治疗才能达到更好的疗效,减少危害。

   1.高血压患者的饮食首先要控制能量摄入,提倡食用淀粉、玉米等复合碳水化合物食物。

   2.限制你的脂肪摄入量。

  烹饪时使用植物油。

  适当增加海产品的摄入量,如海带、紫菜、海鱼等。

  多吃海鱼可以降低血浆胆固醇,延长血小板聚集,抑制血栓形成,预防中风。

  此外,吃海鱼有利于增加毛细血管的弹性,防止血管破裂,预防高血压并发症。

   3、适量蛋白质摄入。

  高血压患者每日蛋白质摄入量为每公斤体重1克。

  每周吃2-3次鱼蛋白可以提高血管的弹性和通透性,增加尿钠排泄,从而降低血压。

  与肾功能衰竭的高血压一样,应限制蛋白质摄入。

   4、多吃土豆、茄子、海带、生菜等钾、钙、钠含量低的食物。

  盐的摄入量应逐渐减少到每天6克以下。

  了解了以上内容后,希望每一位高血压患者能够更加重视这些疾病的治疗和预防,因为这些疾病的发生会严重危害我们的健康和生命。

  要积极治疗,请遵循上述这些饮食和调理方法。

  "

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