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膳食补充剂

试管帮帮 时间:2022年12月12日 02:50

  膳食补充剂 " " "谈养生是现在大家比较关注的话题,因为现在大家都忙于工作。

  因为他们自己的健康被忽视了,所以很容易被一些基础知识淹没。

  而拥有好身材是你工作的基础。

  因此,很多人越来越意识到养生的重要性,而养生最重要的就是一定的食物调理。

  那么滋补养颜的食物有哪些呢?清补凉鸡汤是大家很常见的鸡汤。

  很多人都用这个鸡汤来补充身体,但是清补凉鸡汤是怎么做的呢? ,这是很多人关心的问题。

  让我们一起更深入地了解。

  材料:老鸡半只、山药、枸杞、莲子、百合、玉竹、大麦、红枣、姜2片 大麦、红枣洗净。

   3. 锅里放水,加入山药、枸杞、莲子、百合、玉竹、红枣、薏仁、姜。

  水烧开后,加入鸡块。

  大火烧开后,捞出泡沫,转小。

  煮 2 小时 4. 加盐调味即可。

  枸杞鸡汤 材料:枸杞100克,鸡肉800克,黄酒60克,香油15克,生姜2克,色拉油15克,盐2克 做法1、鸡肉洗净,洗净切块,用30克酒、香油、姜腌制。

   2. 锅内油热后,加入腌制好的鸡块,大火翻炒3分钟。

   3、加入1000克水、30克酒、枸杞和盐,大火煮10分钟至熟。

  山药炖鸡汤 材料:土鸡1只、山药1只、枸杞1小把、姜葱、料酒、盐 做法1、鸡宰后,洗净腹腔,切成小块,洗净洋葱和姜,将姜切片,将洋葱切成洋葱结。

   2. 将切好的鸡块放入平底锅,加入足量冷水,煮沸。

   3.撇去泡沫。

   4. 加入一汤匙料酒。

   5. 加入姜片和小葱。

   6. 煮沸后,转小火,盖上锅盖煮约30分钟。

   (因为我用的是铸铁锅,炖汤比普通锅快,所以用锅或其他锅炖汤可以延长煮的时间) 7. 山药去皮切小块,加入平底锅,继续加盖,炖10分钟。

   8、枸杞用水冲洗干净,开盖加入,炖10分钟,开盖加盐调味。

  以上就是给大家详细介绍一下营养丰富的食物。

  其实,看完这些内容,你会发现做法其实很简单。

  只要在家准备好食材,依然可以制作出对胃口好、对身体有益的食物。

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膳食补充剂的相关资料:
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  简介描述:膳食补充剂 谈养生是现在大家比较关注的话题,因为现在大家都忙于工作。 因为他们自己的健康被忽视了,所以很容易被一些基础知识淹没。 而拥有好身材是你工作的基础。 因此,很...
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