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一口吃下樱桃番茄和苋菜的实用性

试管帮帮 时间:2022年11月23日 04:47

  一口吃下樱桃番茄和苋菜的实用性 " " "经常外出就餐既不健康也不负担得起,但由于没有时间做饭,这种鼠尾草和苋菜可以解决这个问题。

  这个食谱简单、美味、健康,并且在您排队用餐时立即准备所需的时间更少。

   1.准备食材。

  苋菜300克、樱桃番茄200克、花生100克、苦菊花50克、香菜10克、大蒜40克、生姜10克、洋葱30克。

   2.将苋菜、樱桃番茄、苦菊花和香菜洗净,去掉苋菜的硬茎。

  芫荽、苦根菊花。

   3. 锅里烧开水,把苋菜焯一下。

  当苋菜变软时,将其取出。

   4. 将苋菜放入冷水中,再次熨烫。

   5. 沥干水分,切成2厘米的小块。

   6. 将樱桃番茄从中间切开,形成两片花瓣。

   7. 将菊花切成2厘米的小块。

   . 8. 大葱30克,磨碎。

  蒜末40克,姜末10克,待用。

   9. 锅里放5克花生油,油温50%热,小火爆炒花生仁,花生变色,有爆裂声,可以捞出花生仁关火.将花生冷却以备后用。

   10. 用一个大容器把切好的食材按顺序放好,最后放上葱花。

   11.锅内放香油15克,油温70%,放入蒜姜爆香,加入料酒10克,蚝油15克,糖15克,糖10克香醋,煮沸汁,关火。

   12. 将调味汁倒在葱末上,拌匀。

   13、一盘营养丰富、酸甜可口、爽口香脆的樱桃番茄苋菜,一口就可以上桌了。

  这就是樱桃番茄和苋菜充满香味的原因。

  你学会了吗?调味品不用放太多,保留食物本身的味道就够了,非常棒。

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  本文标题:一口吃下樱桃番茄和苋菜的实用性
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