长期喝牛奶和蜂蜜 " " "闭月娇羞娇媚，谁知谁不知。

　　听说四大美女中的杨玉环和西施都是纯蜜情人。

　　正是因为他们长期吃蜂蜜，才能保持28岁和容貌。

　　现在很多人也喜欢喝蜂蜜，那么长期喝牛奶和蜂蜜好不好？在纯牛奶中加入纯蜂蜜，可以相互补充营养，还可以促进消化，改善血液成分，合理减少心脑血管疾病的发生，快速补充能量，缓解疲劳，提高抗病能力。

　　 .蜂蜜和牛奶分开食用时，一定要注意牛奶的温度，不要超过40度，保证纯蜂蜜的营养成分不被破坏，这样对两者的健康影响才能得到充分发挥。

　　最大化。

　　一般情况下，牛奶和蜂蜜的比例是250克左右的牛奶，最好加入20克左右的纯蜂蜜。

　　 “常喝蜂蜜的好处” 1.促进失眠，适合失眠症患者。

　　纯蜂蜜中的葡萄糖能容易、迅速地被人体消化吸收，使人精力充沛，克服紧张，调节中枢神经，帮助睡眠。

　　失眠的人每天睡前可以口服一大勺糖（加一杯凉开水），可以尽快进入梦境。

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　　 2.促进心脏和血管的作用 纯蜂蜜可以改善血液成分，促进心脏和血管的作用，所以心血管疾病的人经常服用是非常有益的。

　　 3.保护肝脏，醒酒作用纯蜂蜜对肝脏有保养作用，能促进肝脏再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

　　纯蜂蜜也可以醒酒。

　　长期食用纯蜂蜜治疗便秘可以帮助消化。

　　服用纯蜂蜜可以快速补充能量，消除疲劳，提高抗病能力。

　　 4.杀菌消炎，治疗烧伤。

　　纯蜂蜜还有杀菌的作用。

　　很多时候，吃糖糖不仅不干扰门牙，还具有杀菌消毒口腔的作用。

　　当纯蜂蜜用作皮肤伤口的医用敷料时，细菌不能生长和生长，它可以治疗轻度至中度的皮肤损伤，尤其是烧伤。

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