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素炒蘑菇青菜

试管帮帮 时间:2023年01月21日 03:02

  ?素炒蘑菇青菜 " " "我们都知道木耳属于食用菌。

  蘑菇的营养价值非常高。

  很多时候,吃蘑菇可以补充人体所需的铁元素,而且蘑菇中的黑色素比较多,特别是对一些头发花白的人来说。

  适当的,蘑菇可以和各种蔬菜一起炒,那么素炒蘑菇和蔬菜是怎么做的呢?下面小编就给大家介绍一下材料:香菇片、青菜、蟹棒、大蒜、辣椒碎、糖、盐 做法1.泡软的香菇片、青菜切段、蟹棒两根切段、蒜片。

   2. 锅里放油,爆香蒜片,然后加入蟹棒,将辣椒切碎,炒香。

   3. 然后加入青菜和蘑菇一起炒。

  如果煎的时候干了,加水,然后加入糖和盐,翻炒两次。

  主料:香菇蔬菜片 辅料:蟹棒、大蒜、辣椒碎、糖、盐 制作方法: 1. 2. 2. 蟹棒切两根,蒜切片,蒜片入锅用油煎, 3. 然后放蟹棒,辣椒剁碎,稍微炒香,再加入蔬菜和香菇翻炒一起。

  如果煎的时候干了,可以加一点水。

   4.然后加入糖和盐炒一会。

  材料:泡香菇片、青菜、蟹棒、蒜头、辣椒碎、糖、盐泡香菇片、青菜切块、蟹棒两根切块、蒜末、蒜片入锅用油爆香,然后加入蟹棒,将胡椒剁碎,稍微炒香,然后加入蔬菜和蘑菇一起炒。

  如果油炸的时候干了,可以加水,然后加入糖和盐,翻炒两遍。

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  本文标题:素炒蘑菇青菜
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  简介描述:?素炒蘑菇青菜 我们都知道木耳属于食用菌。 蘑菇的营养价值非常高。 很多时候,吃蘑菇可以补充人体所需的铁元素,而且蘑菇中的黑色素比较多,特别是对一些头发花白的人来说。...
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