滋补脾胃的食物 " " "什么样的食物可以养脾胃？滋补食品：粳米性平，味甘，有健脾益气之功。

　　 《史鉴本草》记载：“粳米，补脾，益五脏，益气止泻，以粳米为首。

　　” ，是五谷之长，人相依为命。

　　味甘清淡，性平，无毒，虽主治脾胃，五脏充盈，血精满血，因其充盈、筋骨、筋骨。

　　和全身的皮肤。

　　山药，健脾食物，中医认为山药味甘，归脾胃经。

　　且滞胀者不可食。

　　滋补食品：糯米 糯米性软，性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气、健脾养胃、散虚出汗的功效。

　　用于治疗脾胃虚弱所致妊娠引起的恶心、食欲不振、腹泻出汗、气短、虚弱、腹胀等。

　　糯米中的淀粉是支链淀粉，在胃里很难消化水解。

　　患有胃炎、十二指肠炎等胃肠道炎症的人应少食。

　　老人、儿童、病人等。

　　也应谨慎使用。

　　滋补食品：鲫鱼具有健脾利湿、全身水肿、易口渴、食欲不振、易嗜睡的功效。

　　健脾食物：红薯作为滋补脾胃的食物之一，具有健脾、扩胃、益气之功效。

　　对于瘦弱脾虚的人，红薯要适量食用。

　　吃多了容易引起肠胃胀气和肠胃胀气，还有反酸、烧心。

　　有益食物：牛肉也是健脾和胃的食物。

　　它的蛋白质含量高，但脂肪含量低。

　　除了益脾胃外，还能强筋壮骨，滋补气血，体弱者可多食。

　　薏苡仁补品，人们常说薏苡仁和六粒米。

　　它有健脾和胃的作用。

　　 《明李时珍》中有“健脾益胃”之说。

　　 《本草经》中也有“味甘入脾益脾”的记载。

　　脾虚者宜煮粥与粳米同服，二者相得益彰。

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