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素炒蔬菜

试管帮帮 时间:2023年01月19日 10:57

  素炒蔬菜 " " "婴儿菜味道很甜,所以在家庭和餐馆中很常见。

  小白菜还含有丰富的维生素等营养物质,对人体健康有重要作用。

  素炒婴儿菜是一道比较清淡的菜,但也很好吃。

  小白菜是一种“超级小白菜”,但其钾含量却远高于大白菜。

  据测定,每100克小白菜含钾约287毫克,而同样重量的白菜仅含钾130毫克。

  钾是维持神经肌肉过敏和正常功能的重要元素。

  经常感到疲倦的人可以多吃些迷你蔬菜,有很好的调节作用。

  常见的“汤上婴儿菜”是一种很好的做法。

  可以加入金针菇,用鸡汤熬汤,对提高免疫力也有好处。

  小白菜还可以帮助肠胃蠕动,促进排便,秋冬季节多吃,还能解燥利尿。

  原料:小高山蔬菜。

  配料:盐、味精、蚝油、水淀粉、香油。

  做法: 1、用刀将整颗卷心菜横切,也就是顺着蔬菜的生长方向切成四等份; 2.锅中烧开水,将小白菜放入锅中焯水至半熟; 3. 锅内热油,加入蒜片爆香; (你也可以省略,我不喜欢添加任何东西);加少许醋;小白菜加少许蚝油翻炒;加少许盐和味精,水煮熟后小白菜淀粉挂柳条;滴几滴香油增香,就可以从罐子里拿出来了。

  另外特别提醒,这样的孕妇也可以多吃点小白菜,因为它的叶酸含量也很高。

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  简介描述:素炒蔬菜 婴儿菜味道很甜,所以在家庭和餐馆中很常见。 小白菜还含有丰富的维生素等营养物质,对人体健康有重要作用。 素炒婴儿菜是一道比较清淡的菜,但也很好吃。 小白菜是一...
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