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全集山药梨粥做法

试管帮帮 时间:2022年11月23日 19:16

  全集山药梨粥做法 " " "山药是冬季常见的滋补食材,适合大多数人食用。

  山药含有丰富的氨基酸、淀粉酶和纤维素。

  常食用补肾益气,对脾胃失调引起的体虚有保健作用。

  梨富含水分,具有润肺止咳、清热降火的作用。

  用山药和梨做滋补粥很有效,我们来看看具体方法。

  山药梨粥做法一: 原料:鲜山药40克,雪梨半个,糯米80克,生姜和香菜各3克,猪肉20克,盐1克。

  做法:①将糯米洗净;生姜洗净切碎;将欧芹洗净切碎;将鲜山药去皮,洗净,切块;雪梨去皮,去核,洗净切小块;猪肉洗净,切成丁块。

   ② 把锅放在火上,加点水,加入糯米、山药、雪梨和猪肉一起煮。

  大火烧开后转小火煮至粥稠,撒上香菜,加姜和盐调味。

  配料:山药干片30克,雪梨糯米各50克,冰糖适量。

  山药雪梨粥做法二:山药和糯米洗净,雪梨洗净切块,放入平底锅中,加适量水。

  把它煮成粥,加入糖糖再煮一会儿。

  用途:早晚食用,再加热菜肴。

  功效:滋补脾胃,滋阴润肺,补肾壮精。

  适用于饮酒咳嗽,气阴两虚,食欲不振,口干,酒味,脾虚泄泻,肾衰遗精。

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