山药粥的做法 " " "山药的营养价值很高，是很好的保健食品。

　　食用得当有美容养颜的功效，能促进降血糖，能促进胆固醇代谢，有很好的暖胃健肾促进消化的作用。

　　对延年益寿也有很好的效果。

　　山药可制成多种食物，如可制成山药粥。

　　我们来看看这个内容。

　　准备50克山药、50克小米和适量的水和糖。

　　先准备清水，然后将山药放入清水中，在水中加入几滴白醋，将山药稍微浸泡一下，这样山药就洗干净了。

　　白醋的好处是用刀切山药时不会引起手痒，可以中和山药表面的粘性淀粉。

　　山药要清洗干净，稍后切块，小米用水洗净，然后将山药和小米放入锅中，加足量的水，大火煮开20分钟左右，这样山药粥就做好了。

　　嗯，罐子出罐后，放到碗里，加入适量的糖，就可以吃了。

　　山药粥的营养效果非常好，特别适合宝宝食用。

　　有滋补宝宝消化不良的作用。

　　此外，适当吃山药粥还可以促进宝宝的生长发育，可以提高宝宝的免疫力。

　　切山药时，很容易引起手上的过敏反应症状。

　　洗山药的时候可以滴点白醋或者蘸点白醋，这样切山药的时候手就不会痒了。

　　以上就是对山药粥做法的简单了解。

　　练山药粥比较简单。

　　制作山药粥时，不宜过稀，稍粘稠。

　　对调节肠胃有很好的作用。

　　这是更好的健康。

　　稀饭。

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