吃葡萄干有什么不好 " " "许多人喜欢吃干果。

　　葡萄干比较常见。

　　因为它们含有大量的葡萄糖，所以对于贫血的人来说，它们是非常有营养的补充剂。

　　生活中很多人都喜欢吃葡萄干，但是吃葡萄干有什么坏处呢？你知道吗？ 1、吃葡萄干容易引起蛀牙。

　　葡萄干含有大量糖分。

　　大量的糖长期留在嘴里，会滋生很多细菌。

　　细菌会产生大量的酸，酸会腐蚀我们的牙齿，导致蛀牙。

　　 2、脂肪葡萄干的含糖量非常高，因为100克葡萄干（约150个）含有350卡路里的能量，成年女性每天的能量需求约为2000卡路里。

　　吃100克葡萄干相当于早上能量的一半。

　　录取。

　　对于节食者来说，这相当于多跑一个小时或游泳 60 分钟以消耗多余的能量。

　　 3、腹泻葡萄干本身有通便作用，有些葡萄干不是很干净。

　　脾胃虚弱的人吃多了，容易引起消化不良、腹泻等症状。

　　暴饮暴食的孩子容易拉肚子，因为葡萄干是颗粒状的，吃之前不容易清洗干净。

　　此外，许多孩子在吃饭前不洗手。

　　吃的时候，皮肤上的细菌很容易吃进肚子里，难度很大。

　　容易腹泻。

　　 4、便秘 葡萄干吃多了会引起便秘，因为葡萄干是热的。

　　另外，血糖会升高，所以糖尿病和便秘的人最好不要吃葡萄干。

　　 5、牙齿倒置的成年人不宜多吃葡萄干。

　　如果你吃得太多，你的牙齿会倒转。

　　当你晚上刷牙时，你的牙齿会感到不舒服。

　　当牙齿遇到热的和酸性食物的刺激时，会有一种疼痛的感觉。

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