银耳木瓜汤的做法 " " "如今，可以说人们对饮食的要求越来越高了。

　　饮食不仅要吃得好，还要吃得健康。

　　木瓜具有很好的药用价值，还可以起到保健作用，因此深受人们的喜爱。

　　最受欢迎的银耳也可以帮助降低血压。

　　银耳木瓜汤是许多人想要关注的东西，这样他们就可以在家中做出美味的饭菜。

　　药用木瓜的鲜果中含有较多的单宁和有机酸，糖分含量较低，酸味较重，不宜生食。

　　但它的果实营养丰富，富含维生素。

　　木瓜中的酸类包括苹果酸、柠檬酸、酒石酸等。

　　这些有机酸具有纯正的酸味。

　　经充分稀释后，加入某些甜味剂，如蔗糖或蜂蜜，可制成风味独特的产品。

　　银耳木瓜汤的做法： 1、木瓜去皮，去核，切成小块；将白蘑菇浸泡去蒂，洗净，在水中浸泡片刻；洗净北杏和南杏。

　　 2、将木瓜、白蘑菇、南北杏、冰糖和水放入锅中，盖上盖子，原锅用开水炖一小时。

　　小贴士 成熟的木瓜呈金黄色，鲜嫩甘甜，富含维生素和蛋白酶，可生吃。

　　未成熟的木瓜，皮绿色，果肉淡黄色，适合做汤。

　　如果是用来炒的，最好选择没煮过头的，以免炒的时候看到汁太多。

　　 Tips：1、最好不要选择熟透的木瓜，绿色的皮肤最好，因为青木瓜的美容丰胸效果最好。

　　很好。

　　 2、银耳、莲子要先煮熟。

　　如果你喜欢吃软烂的蘑菇，把白蘑菇煮到快融化变软。

　　 3.木瓜和枸杞要最后放，煮几分钟，时间长了营养会流失。

　　 4. 放大枣和铃兰也不错，看你的口味。

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