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羊肉粥小米的做法

试管帮帮 时间:2022年12月11日 12:51

  羊肉粥小米的做法 " " "很多人都有在家炖小米粥的习惯。

  以后煮小米粥的时候,可以加羊肉。

  小米羊肉粥不仅味道很好,而且很有营养。

  所以今天推荐大家准备这道菜。

  来吃。

  一、小米羊肉粥的做法 1、准备材料(用刨骨羊排,因为羊排肥瘦,如果不喜欢肥肉,可以换成羊腿或其他部位) 2、切块羊肉切成小块(肉也可以切丁),西红柿切小块,洋葱、胡萝卜、葱、姜、蒜不用切,因为要在短时间内捞出,洗净小米加水 3、将油倒入砂锅 4、放葱、姜、蒜、西红柿 5,再加入羊肉块爆香 6,炒至羊肉变色,加水或高汤 7,即可放少许枸杞 8 煮沸后,撇去浮端,转小火煮20-30分钟 9. 煮至待羊肉软烂烂(这里的羊肉拿出来蘸酱吃),然后可以加入小米、胡萝卜、洋葱、香菜、香油等调味料 10.大火烧开盖上盖子小火继续煮10分钟 11.打开锅盖看看小米是否熟了,尝尝味道就可以煮了。

   2. 羊小米粥-爱的味道 步骤 1. 将小米放入砂锅中煮15分钟 2. 南瓜丁 3. 芹菜丁 4. 山药丁 5. 羊肉丁 6. 丁虾丁 10. 然后加入虾丁11. 加入山药片、玉米粒、南瓜丁、芹菜丁 12. 小米粥再次煮沸时加盐搅拌 13. 出锅 14. 完成 3. 营养分析 小米:小米能解热解渴还有滋阴养血的作用,什么可以滋补虚寒的产妇体质;小米含有丰富的B族维生素,可以预防消化不良和嘴角生疮。

  羊肉(瘦肉):羊肉肉质细嫩,易消化,蛋白质含量高,脂肪含量低,磷脂含量较高。

  与猪肉和牛肉相比,它含有更少的脂肪和更少的胆固醇。

  是冬季防寒滋补的美味佳肴之一;羊是温暖的性质。

  味甘,可用于营养和食疗。

  是极好的强身抗病食品。

  益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,强筋抗风。

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羊肉粥小米的做法的相关资料:
  本文标题:羊肉粥小米的做法
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  简介描述:羊肉粥小米的做法 很多人都有在家炖小米粥的习惯。 以后煮小米粥的时候,可以加羊肉。 小米羊肉粥不仅味道很好,而且很有营养。 所以今天推荐大家准备这道菜。 来吃。 一、小米...
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