炒菠菜蜜饯的做法 " " "外出就餐可能看起来很安心，但从健康的角度来看，这是一个非常糟糕的习惯。

　　照顾您的身心健康从食物开始。

　　那么就和小编一起来学习炒菠菜蜜饯吧。

　　 1、菠菜洗净，去掉菠菜心的嫩叶。

　　 2. 香菇、豆皮和虾米用温水浸泡10分钟，捞出。

　　 3. 将竹笋和冬菇放入一锅沸水中，焯水，沥干水分。

　　 4、将菠菜放入一锅沸水中焯一下，除去草酸，捞出沥干。

　　 5. 虾米、肥肉、冬笋、香菇切小块，菠菜切碎备用。

　　 6. 将切好的蔬菜丁放入碗中，加入盐、料酒和洋葱汁制成菠菜馅。

　　 7. 将豆皮切成几块长方形。

　　 8. 将菠菜馅放在豆腐皮上，卷起。

　　 9. 将蛋白打成雪莉酱。

　　 10. 加入过筛的面粉和干淀粉，搅拌成糊状。

　　 11. 将材料一个一个挂起来，搅拌均匀， 12. 用50%的热油将它们放入煎锅中煎炸。

　　 13. 将蜜饯菠菜炒至杏黄，捞出装盘。

　　蜜饯炒菠菜的步骤已经介绍完了，接下来就可以进入厨房准备练习了。

　　而且我相信，经过几次培训，你就能完成这种食物的制作，到时候你一定会很兴奋。

　　"