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洋葱鸡做法(1)

试管帮帮 时间:2022年11月21日 07:20

  洋葱鸡做法 " " "洋葱现在是一种流行的保健食品,由于其热量低、营养价值高,受到越来越多的人的喜爱。

  而且它还具有软化血管的作用,是动脉血栓朋友的佳品。

  鸡肉越来越多地出现在我们的餐桌上,因为它的奶油味。

  这两种食物会碰撞出怎样的美妙味道呢?今天我要教你一道洋葱炸鸡。

  葱和鸡胸肉都是非常健康的食材。

  前者可以散寒风,促进食欲,降低血压和血糖,而后者脂肪含量很低,蛋白质含量很高。

  鸡胸肉150克、洋葱1/2个、大蒜2个、A.太白粉1茶匙、盐1/6茶匙、料酒1茶匙、水1汤匙、蛋清1汤匙、B.粗黑胡椒粉1/2茶匙、A1酱油1茶匙、水2汤匙、盐1/6茶匙、细砂糖1/2茶匙、太白粉水1茶匙、香油1茶匙、色拉油3汤匙 肉切成约4厘米长的丝后,拌匀加入调味料A腌3分钟左右;磨碎洋葱;把大蒜切碎放在一边。

   2. 烧热平底锅,加入2汤匙色拉油,将第1步拉好的鸡肉放入锅中,用小火将拉好的猪肉小火煎至鸡肉表面变白,捞出。

   3. 另一个锅烧热,加入1汤匙色拉油,用小火炒洋葱和蒜头方法1,在调味料B中加入黑胡椒粉炒几分钟,加入A1酱汁,水和盐与脚轮混合糖。

   4. 加入方法2的鸡丝,大火煎10秒,加入白面粉和水勾芡,撒上香油拌匀。

  这时候就可以出锅了。

  看看今天的洋葱炸鸡胸肉的效果。

  它既美味又健康,而且它的拌饭汤很好吃。

  可见这道菜的做法并不复杂,味道也很好。

  小编觉得国内有条件的朋友不妨一试。

  不仅好吃,而且对身体也有好处。

  还有,开锅时,家里是否有油耗。

  添加一点会使味道更加细腻和有质感。

  还等什么,快点。

  "

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  简介描述:洋葱鸡做法 洋葱现在是一种流行的保健食品,由于其热量低、营养价值高,受到越来越多的人的喜爱。 而且它还具有软化血管的作用,是动脉血栓朋友的佳品。 鸡肉越来越多地出现在...
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