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口臭怎么办?吃欧芹酸奶轻松解决! - 副本

试管帮帮 时间:2022年11月19日 05:47

  口臭怎么办?吃欧芹酸奶轻松解决! " " "我怎样才能摆脱口臭?除了养成良好的饮食习惯外,还可以吃欧芹、酸奶和富含纤维的水果和蔬菜,以去除口中的异味。

  一般来说,口中有异味,基本上有两个原因: 1、口腔不卫生; 2.胃肠功能障碍。

  不管是什么原因,罪魁祸首是细菌。

  如果你去看牙医,他会给你两个建议:一是吃得好,即注意均衡饮食,吃足够的蛋白质和碳水化合物,以及富含各种维生素的蔬菜和水果;其次,最好饭后刷牙或使用牙线。

  其实还有一个办法,有几种食物本身就是消除口臭的高手,可以防止口臭的再次发生。

  它们是: 1. 欧芹 这种药草最有助于消除口腔异味,尤其是烟味。

  如果你还找不到欧芹,欧芹和薄荷也可以起到消除口臭的作用。

  为获得最佳效果,请尽可能长时间咀嚼它们或用它们泡茶。

  此外,上面提到的草药也有利于消化。

  二、酸奶 最新研究表明,每天喝原味酸奶可以降低口腔中硫化氢的含量,因为这种物质是造成口腔异味的原因。

  按时食用酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,这些细菌会导致牙龈疾病或牙菌斑。

   3. 富含纤维的水果和蔬菜包括苹果、胡萝卜和芹菜。

  这些蔬菜和水果有助于产生大量唾液。

  唾液不仅能滋润口腔,还能清除附着或卡在牙齿中的食物残渣。

  这些食物残渣也是导致口臭的原因之一。

  富含维生素C的食物 浆果、柑橘类水果、西瓜和其他富含维生素C的食物会在口腔中形成不利于细菌生长的环境。

  定期摄入维生素 C 对牙龈健康也非常有用。

  维生素C是从新鲜蔬菜和水果中获取的。

  祛除口臭的小秘方:黄连5克,用开水约100毫升浸泡,加白糖20克,拌匀,早晚喝两次,可提神醒脑。

  营养师熊淼给出的应急措施:1、口香糖"

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