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素炒秋葵

试管帮帮 时间:2023年01月20日 12:46

  素炒秋葵 " " "可以说,素炒秋葵是准备食物时最常见和流行的吃法,因为所需的调味料有盐和油等。

  这些自制的调味料,以及它们自身的热量,都比较低。

  所以这是最好的。

  减肥的食物。

   1. 工具/原材料 黄秋葵、色拉油、盐、大蒜 步骤/方法 1. 黄秋葵洗净去蒂,切开烤盘;把大蒜切片。

   2. 在沸水中加入少许盐,将秋葵焯1分钟,然后从冷水中捞出并冷藏。

   (去涩味) 3. 锅入油烧热,将蒜片炒香。

   4. 加入秋葵,大火炒两分钟,加盐调味。

  二、注意事项 Tips: 1、秋葵是一种低能量食品,是很好的减肥食品之一。

   2、秋葵可以凉拌、炒、炒、炖、做成沙拉、汤等。

  在沙拉和炒菜之前,它应该在沸水中烫几分钟以去除涩味。

   3、本菜特点:绿如玉,籽如珍珠,脆嫩滑滑,汁液饱满,有促进食欲、助消化、健肝肾的功效。

  喜欢辣味的朋友可以把辣椒切碎或切片,和秋葵一起炒。

  三、原料:黄秋葵、色拉油、盐、大蒜 做法: 1、黄秋葵洗净去蒂,切好烤盘;把大蒜切片。

   2. 在沸水中加入少许盐,将秋葵焯1分钟,然后从冷水中捞出并冷藏。

   (去涩味) 3. 锅入油烧热,将蒜片炒香。

   4. 加入秋葵,大火炒两分钟,加盐调味。

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素炒秋葵的相关资料:
  本文标题:素炒秋葵
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