排骨藕汤的营养成分 " " "排骨藕汤其实是一种比较有营养的食物，因为藕和排骨可以清热凉血，还可以帮助我们健脾和点心。

　　这种食物还可以帮助我们并提高我们的身体免疫力和抵抗力。

　　 . 1、莲藕排骨汤之所以有清热凉血的作用，是因为莲藕性寒，对身热者有清热之功效，能生津止痛如灼热的口渴和咯血。

　　 2、莲藕排骨汤的功效还包括润肠止泻、健脾开胃。

　　由于莲藕中含有丰富的植物纤维和粘液蛋白，可与食物中对人体有害的戊二酸、胆固醇和甘油三酯结合，通过排便迅速排出体外，从而减少对食物的消化。

　　身体。

　　以及它们的吸收。

　　人们吃莲藕时，会闻到一种独特的香味，那就是藕丹宁，对胃和腹泻有明显的治疗作用。

　　 3、藕中含有铁、钙等微量元素，以及植物蛋白、淀粉等营养物质，所以藕有补气血的作用，所以藕排骨汤的功效有滋补的作用活血生肌。

　　常吃莲藕排骨汤，这道菜可以起到养心养精的作用。

　　 4、增强人体免疫力也是莲藕排骨汤的功效之一。

　　排骨是猪肉的精华，营养价值很高。

　　排骨和莲藕一起煮熟后，两种食材的营养成分可以充分溶解在汤中，具有滋阴阳、养精血的功效。

　　 .莲藕排骨汤香浓可口。

　　喝的时候加点醋，对增强免疫力有更好的效果。

　　 5.中医认为，在漫长的冬天，要在秋季储存体力，以帮助抵御寒冷。

　　所以现在这个季节，喝热汤比较合适，这样才能起到养生保健的作用。

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