素炒球芽甘蓝食谱 " " "健康的身体不是必然的。

　　我们每个人都要学会珍惜它。

　　如果我们想要健康，我们必须有健康的饮食。

　　出去吃饭不一定能保证我们的健康。

　　因此，明智的做法是自己动手。

　　球芽甘蓝很容易准备，不到十分钟就可以准备好。

　　 1、取球芽甘蓝12-16个； 2、红黄椒各半个； 1个小洋葱；把辣椒切成小块，把大蒜切碎； 4. 锅中放入适量的水，加入一茶匙盐，搅拌至融化。

　　 5、加几滴油，先加入黑蘑菇煮1分钟，然后放入球芽甘蓝，小火煮1.5-2分钟； 6、最后加入辣椒，捞出过水； 7. 热锅，倒入5毫升橄榄油；加入蒜瓣和洋葱炒香； 8.加入少许胡椒粉，翻炒均匀； 9. 将所有材料放入锅中翻炒片刻； 10、加入适量盐勾芡； 11. 从锅中取出并放在盘子上。

　　素炒球芽甘蓝的味道，第一口就震撼了味蕾，让人吃不下第二口。

　　这就是这道菜的独特魅力。

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