滋补水果粥的做法 " " "新鲜水果燕麦片原料：燕麦片、牛奶、苹果、白砂糖 2. 加入牛奶、苹果粒、白砂糖按适当调味料搅拌均匀。

　　雪梨白蘑菇米粥 原料：大米、白蘑菇、香梨 做法： 1.锅中加水，大米用冷水洗净，放入锅中，加入少许植物油和食用盐，煮沸并用勺子除去白色泡沫。

　　 2.银耳用冷水泡制成小冷泡，待耳朵的叶子伸展膨胀，用冷水冲洗干净，放在砧板上，用刀轻轻切碎。

　　 3. 将切好的银耳放入饭锅中，用勺子将粥轻轻搅拌两次，转中火煮至粥稠。

　　 4、香梨洗净去皮，切成小块，将切好的香梨放入粥中，用勺子搅匀，再煮3-5分钟。

　　椰浆水果黑豆粥 原料：黑豆、大米、调料、芒果、猕猴桃、白糖 做法： 1、黑豆和大米用同样方法提前浸泡一夜，芒果去皮切小块块，并将猕猴桃切成小块傅。

　　 2. 高压锅加水，倒入泡软的黑豆。

　　将芒果核倒入锅中，一起煮。

　　一旦热量沸腾和煨，降低热量20分钟。

　　 3. 当然，没气后，打开盖子加入白糖，搅拌均匀，倒入2汤匙调料到碗里，然后把切好的芒果猕猴桃放在上面。

　　香蕉粥 原料：香蕉苹果1个，大米50克 做法： 1.大米洗净，香蕉和苹果去皮，切片。

　　 2. 锅里水烧开，把洗干净的大米放进去，用勺子搅拌两次，用文火煮15分钟。

　　 3.倒入香蕉和苹果，用勺子不断搅拌，搅拌至粥变稠，关火趁热服用。

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