吃葡萄干 " " "葡萄干是生活中的零食，但葡萄干的好处很多，比如预防肿瘤病、降低胆固醇、治疗冠心病等。

　　适量吃葡萄干对人体总是有好处的，但是血糖高的朋友要尽量少吃。

　　 1、葡萄干中含有一种叫白里洛醇的成分，能有效防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的生长。

　　在另一项为期 18 周的动物研究中，还发现 briluol 可显着抑制小鼠皮肤癌的扩散并防止白血病细胞分裂。

　　葡萄干的铁和钙含量非常丰富。

　　是儿童、妇女及体弱者贫血的良品。

　　可补血行气，温肾，治疗贫血和血小板减少症。

　　 2. 葡萄干含有许多能降低胆固醇的成分。

　　如果每天吃相当于400卡路里的葡萄干，可以有效降低血液中的胆固醇8%，同时抑制血液中坏胆固醇的氧化。

　　葡萄干还可以改善直肠健康，因为它们含有纤维和酒石酸，可以让废物快速通过直肠，减少污垢留在肠道中的时间。

　　 3、葡萄干中含有大量的葡萄糖，对心肌有营养作用，对冠心病患者的康复有益。

　　葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸。

　　经常食用对神经衰弱和疲劳有很好的滋补作用。

　　 4、葡萄干是我们生活中最常见的干果，也是非常受欢迎的食物。

　　通过对葡萄干的功效和作用的介绍，我们对葡萄干有了更深入的了解，比如神经衰弱、贫血或冠心病患者可以经常食用。

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