蒜香鸡扒饭食谱 " " "如果你想做这道美味的菜肴，你必须在烹饪前准备好菜肴和你需要的一切。

　　下面就给大家介绍一下蒜蓉鸡碎饭的做法。

　　读完之后，一定要亲自试一试。

　　 1. 将鸡胸肉和鸡腿洗净，用刀背轻轻拍打，使鸡组织松散，便于入味。

　　 2.从中间切片成等厚的切片，切成三片。

　　 3. 料酒一汤匙，食用油一汤匙，500克鸡肉与35-40克腌料拌匀，揉匀按摩，装入保鲜袋，放入冰箱冷藏过夜品尝。

　　 （油是为了让鸡排在烤的时候不会太干。

　　） 4. 烤盘盖上铝箔，把鸡排按顺序放好，烤箱预热，放入烤盘，放中间层，加热从上到下200度，打开风扇功能10分钟。

　　 . 5. 取出鸡排，刷上一层蜂蜜水（我一般用1:1的蜂蜜水比例），翻个面，放入烤箱烤5分钟。

　　 6. 取出烤好的鸡排，配米饭上桌，装饰一下，蒜香鸡排饭。

　　 O(∩_∩)O这蒜香鸡扒饭好诱人。

　　每次看这篇文章，我都想自己做。

　　我不知道你怎么想。

　　"