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红豆花生小米粥

试管帮帮 时间:2022年11月21日 15:48

  红豆花生小米粥 " " "红豆花生粥是一种很常见的吃法,不仅可以促进食欲,还具有健脾开胃的功效。

  这种粥适合各种人群,吃法也很多。

  如果和小米一起吃,可以起到祛湿健脾养胃的真正功效。

  那么红豆小米花生米粥的做法是什么?讨论红豆花生粥的做法。

  小米红豆花生粥食疗功效:芳香化湿,散热消火,健脾开胃。

  营养成分:蛋白质、木薯淀粉、体脂、B族维生素、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、钙、铁、锌、磷、硒。

  适合团体:一般团体可以吃。

  禁忌人群:多尿者不宜服用。

  小米红豆花生粥所需的主要食品原料是红豆、小米、冰糖和花生仁。

  小米红豆花生粥的做法 1、小米洗净,红豆花生仁浸泡备用;锅中加入约800毫升冷水烧开,将泡好的红豆倒入锅中,将洗净的小米放入锅中搅拌均匀。

   2 盖上锅盖,炖40分钟左右,掀锅盖,将老冰糖倒入锅中,轻轻搅拌,煮至老冰糖融化,再倒入煮好的甜汤。

  小米红豆花生粥的作用和功效:红豆具有清热消火、健脾胃、促进消化、促进消化、利尿消肿、通气祛疾的作用。

  小米具有健脾胃、促进食欲、助眠、克服紧张、消除烦躁、止渴、利尿的作用。

  红豆小米粥 此粥具有清香润燥、散热消火、健脾胃、促进消化的作用。

  红豆与小米搭配,能起到健脾开胃的真正功效,还能安神、助眠、促进消化,有利于克服紧张情绪,还能清热解毒、解心烦意。

  大家学习了红豆花生粥的实际做法。

  方法简单,含有多种营养成分。

  其散热、消火、健脾、润燥、利湿,有利于小便。

  营养成分丰富多彩,保健作用还是比较强的。

  哦,适合小宝宝和各种团体。

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红豆花生小米粥的相关资料:
  本文标题:红豆花生小米粥
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  简介描述:红豆花生小米粥 红豆花生粥是一种很常见的吃法,不仅可以促进食欲,还具有健脾开胃的功效。 这种粥适合各种人群,吃法也很多。 如果和小米一起吃,可以起到祛湿健脾养胃的真正...
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