滋阴补气血汤 " " "现在很多女性朋友在经期出现气血问题。

　　气血失调的问题会大大降低我们自己的工作、学习和生活效率。

　　很多人经常因为气血不足而头晕目眩。

　　补气养血非常重要。

　　让我们详细了解滋阴补气补血汤的做法。

　　 1、滋补——黑芝麻补肝肾，养精血，用于精血不足的经病和阳痿。

　　黑芝麻煨鸡：黑芝麻50克，塞入鸡腔，加水炖2小时。

　　枸杞：1只，枸杞30克，加水炖2小时。

　　 2. 滋补——海参滋阴润燥，用于经前紧张症和更年期综合症。

　　海参冰糖：100克海参泡水，加水烧开后加入冰糖。

　　 3. 补品——黑豆用于肾衰竭、月经稀少、慢性肾病蛋白尿。

　　黑豆核桃炖猪里脊：黑豆50克，核桃仁30克，猪腰子1个。

　　共炖2小时，加少许盐调味。

　　 4、滋补——龟甲阴虚，热血奔流，肾不固血崩，月经过多。

　　慢性肾炎的高血压。

　　 5、滋补——当归用于血虚血瘀所致的月经不调、痛经及产后腹痛。

　　当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，具有双向调节作用。

　　它也用于慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血。

　　当归益母草鸡蛋：当归30克，益母草50克，煮沸后加入鸡蛋煮1小时。

　　 6.补虚-龙眼干用于肝肾功能衰竭引起的更年期气血不足、心悸等症状的失眠。

　　龙眼齐蛋：龙眼肉30克，枸杞20克，煮沸后加入去皮的水煮蛋，再煮半小时。

　　大家可以用以上养阴、益气、养血的方法，调制出美味的滋阴益气血汤。

　　这是一个不错的选择。

　　红枣的补血效果非常显着，还能改善造血功能。

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