排骨紫菜汤加牛奶？ " " "海带豆腐汤可以催奶，而且营养丰富，但实际效果不是很显着，时间久了才有小实际效果。

　　海带豆腐汤除了促奶外，还含有大量的微量元素，如碘、锌等，都是体内非常关键的物质，有利于人体的修复。

　　生完宝宝后，营养成分的和谐有很好的效果。

　　为了达到更强的泌乳效果，孕妇可以适度增加营养丰富的食物，如牛奶、黄豆和肉食、黄豆，改变不同种类的配料，改善自己的口味。

　　海带丝鸡木瓜汤是一种比较常见的乳制品。

　　可以提前准备好丝鸡、木瓜和海带，将丝鸡去掉内脏，放入锅中煮半小时，然后将各种木瓜和准备好的海带洗净后，就可以煮了再坚持半小时左右，可以促进乳汁转化，保持乳房的魅力和促进乳汁的实际效果。

　　孕妇还可以加入黑豆海带丝排骨汤。

　　比如在家里买各种食物，包括猪排、姜片、海带碎，放在干净的平底锅里煮10到15分钟，或者加入电压力锅，味道更佳. .为了美观，打开煲汤的路，半小时左右就可以搞定。

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