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滋阴养阳药膳

试管帮帮 时间:2023年01月18日 09:08

  滋阴养阳药膳 " " "秋冬季节,天气比较寒冷寒冷的时候,人们也会选择比较滋补的汤品。

  目前大家都非常注重养生保健,既可以提高体质,又可以保暖。

  冬天,大家都习惯喝腊八粥。

  有很多原材料。

  从营养的角度来看,不仅有优质的植物蛋白,还有很多丰富的微量元素和维生素,对提高免疫力很有帮助。

  今天我们来学习一些滋补药膳养阳餐。

  龙眼玉米粥:龙眼肉15克,玉米100-200克。

  龙眼肉洗净,和玉米一起煮。

  先用大火煮,再用小火煮。

  龙眼肉性味甘温,能养心健脾,养血安神。

  核桃粥:核桃肉20克,粳米100-200克。

  核桃肉洗净捣烂,与粳米一起煮粥,可润肺止咳,补肾固精,润肠通便。

  但有痰火、内热或腹泻者不宜食用。

  芡实粥:芡实30-50克,粳米100-200克。

  将两者放在平底锅中,加水煮沸,然后用小火炖。

  柳果味甘平,能固肾涩,健脾止泻,适合中老年人食用。

  山药栗子粥:山药15~30克,栗子50克,软糖2~4粒,粳米100克。

  栗子去皮后,与山药、大枣、粳米一起煮。

  山药性味甘平,能补脾胃,益肺肾,尤其适合脾肾气虚的人食用。

  今天主要介绍粥,因为粥人人都可以用,而且很容易消化。

  无论是老人、小孩还是孕妇,这些滋阴补阳的药膳,人人都能很好地消化。

  它很好地吸收营养,与肉类和蔬菜搭配得很好。

  您可以选择自己喜欢的食材,制作出阴阳合一的药膳。

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滋阴养阳药膳的相关资料:
  本文标题:滋阴养阳药膳
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  简介描述:滋阴养阳药膳 秋冬季节,天气比较寒冷寒冷的时候,人们也会选择比较滋补的汤品。 目前大家都非常注重养生保健,既可以提高体质,又可以保暖。 冬天,大家都习惯喝腊八粥。 有很...
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