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培根蒸土豆的做法

试管帮帮 时间:2023年01月17日 10:42

  培根蒸土豆的做法 " " "虽然土豆很常见,但它们的营养价值很高。

  它们所含的维生素是西红柿的四倍,维生素C含量是所有蔬菜中最高的。

  马铃薯除了富含碳水化合物和矿物质,如钙、铁和磷外,还会引起动脉硬化。

  维生素B6含量也高,能有效降低脑出血的发生率。

  土豆还含有钾,可以提高肌肉的兴奋性,可以有效地保持心率,保护心肌。

  经常吃土豆还可以抵抗身体的衰老,也不用担心脂肪堆积,因为土豆只含有0.1%的脂肪,每天适当吃土豆可以减少脂肪的摄入,有塑身的效果。

  培根蒸土豆是一道简单易做但营养丰富的蒸菜。

  可降低血糖和血脂,美容美体。

  与烹调相比,蒸熟的蔬菜不易流失营养。

  下面我们就来简单介绍一下蒸培根和土豆的做法。

   1:主料 1:主料:培根、土豆 2:主料:辣椒碎、豆豉、葱花 2:做法一:将培根放入开水锅中,煮5分钟,洗净,上蒸锅蒸约10分钟,冷却后切成片。

   2:土豆洗净,去皮,切片,放在蒸笼上。

   3:辣椒切碎,加入豆豉和温水拌匀 4:把培根片放在土豆片上,把调试好的汤倒在培根片上: 烹饪技巧 1:培根片在上面,土豆片在上面底部,所以培根中的油增强了土豆片的味道。

   2:熬汤的时候,根据蒸盘的大小来决定。

  一般来说,土豆片不应该被覆盖。

   3:整道菜不要放盐,因为培根和切碎的辣椒都含有盐分。

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培根蒸土豆的做法的相关资料:
  本文标题:培根蒸土豆的做法
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